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Tutti i lunedì sera | 20:30 - 22:00

Hatha flow

Live + Online & on demand

Una pratica morbida e delicata in cui i movimenti del corpo si sincronizzano con il respiro, per sciogliere il corpo in modo progressivo. Il corso è strutturato in programmi mensili con focus su una famiglia di posizioni, e prevede anche l'acquisizione di strumenti di mappatura somato-emozionale, approfondimenti e momenti di condivisione all'interno del gruppo.

La parte pratica include sequenze dinamiche per scaldare il corpo con un'onda fluida assecondando il proprio ritmo e le proprie possibilità, esercizi di pranayama per portare consapevolezza al respiro e ai suoi effetti sulla qualità della mente. Il tutto accompagnato ogni mese da una playlist creata ad hoc!

Decidi tu dove e quando

Puoi scegliere la modalità migliore per la tua pratica: puoi seguire le lezioni online in diretta, oppure guardando successivamente la registrazione on demand. Se invece preferisci partecipare dal vivo sarai accolto nella sala dell'Istituto di Psicosomatica Integrata nel cuore di Isola a Milano. 

Yoga Mat and Straps

Informazioni utili

  • Nella modalità online puoi partecipare alle lezioni online in diretta e seguire la registrazione on demand.

  • Le lezioni si terranno online su Zoom, saranno registrate e rese disponibili on demand a tutti gli iscritti al corso

  • Sono anche disponibili posti in presenza limitati (max 6) presso l'Istituto di Psicosomatica Integrata in viale Restelli 3, Milano.
    Per partecipare in presenza indica la tua preferenza durante la procedura di iscrizione.

  • Cosa serve:

    • Connessione internet stabile sul tuo device e un luogo della casa tranquillo per poter praticare senza essere disturbati

    • Un tappetino da yoga personale e una coperta o cuscino

    • Una corda o pashmina

    • Un quaderno e una penna

DOCENTE

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Somatic Competence® Yoga Teacher & TRAINER
 
INSEGNANTE DI HATHA VINYASA YOGA, RYT 500PLUS
Dottore di Ricerca in Bioingegneria
ESPERTA IN EDUCAZIONE SESSUALE
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