Una pratica morbida e delicata in cui i movimenti del corpo si sincronizzano con il respiro, per sciogliere il corpo in modo progressivo. Il corso è strutturato in programmi mensili con focus su una famiglia di posizioni, e prevede anche l'acquisizione di strumenti di mappatura somato-emozionale, approfondimenti e momenti di condivisione all'interno del gruppo.

La parte pratica include sequenze dinamiche per scaldare il corpo con un'onda fluida assecondando il proprio ritmo e le proprie possibilità, esercizi di pranayama per portare consapevolezza al respiro e ai suoi effetti sulla qualità della mente. Il tutto accompagnato ogni mese da una playlist creata ad hoc!

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Decidi tu dove e quando

Puoi scegliere la modalità migliore per la tua pratica: puoi seguire le lezioni online in diretta, oppure guardando successivamente la registrazione on demand. Se invece preferisci partecipare dal vivo sarai accolto nella sala dell'Istituto di Psicosomatica Integrata nel cuore di Isola a Milano.