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BACK ON THE MAT!

HATHA FLOW

lezioni in presenza
dal 27 settembre
Tutti i lunedì | ore 20:00-21:30


DANCE EMOTION
via Oldofredi 4/1, miLANO

Una pratica morbida e delicata in cui i movimenti del corpo si sincronizzano con il respiro, per sciogliere il corpo in modo progressivo. Il corso è strutturato in programmi mensili con focus su una famiglia di posizioni, e prevede anche l'acquisizione di strumenti di mappatura somato-emozionale, approfondimenti e momenti di condivisione all'interno del gruppo.

La parte pratica include sequenze dinamiche per scaldare il corpo con un'onda fluida assecondando il proprio ritmo e le proprie possibilità, esercizi di pranayama per portare consapevolezza al respiro e ai suoi effetti sulla qualità della mente. Il tutto accompagnato ogni mese da una playlist creata ad hoc!

Yoga Mat and Straps

Informazioni utili

  • Cosa serve:

    • Un tappetino da yoga personale e una coperta da portare con sé (non è possibile lasciarli in sede)

    • Una corda o pashmina

    • Un quaderno e una penna

  • È possibile accedere alle lezioni solo se in possesso di Green Pass e con temperatura corporea inferiore ai 37.5 °C.

  • Gli spogliatoi vengono sanificati ogni ora. In ogni caso consigliamo di arrivare già vestiti per la pratica.

DOCENTE

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Somatic Competence® Yoga Teacher & TRAINER
 
INSEGNANTE DI HATHA VINYASA YOGA, RYT 500PLUS
Dottore di Ricerca in Bioingegneria
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Le lezioni sono promosse dall'Associazione Italiana di Psicologia Psicosomatica APS a favore di un benessere collettivo e di un dialogo fra discipline mediche, psicologiche e bio-naturali.