Somatic Competente Yoga Workshop | Online

In questo workshop teorico-pratico approfondiremo alcuni strumenti di auto-ascolto per affinare la competenza somatica attraverso la pratica, con l'obiettivo di poterli utilizzare anche nella vita di tutti i giorni.

Il workshop sarà composto da una prima parte teorica, in cui illustreremo alcuni princìpi teorici delle neuroscienze (in particolare la Teoria Polivagale) su cui si basano gli strumenti che andremo a utilizzare.

Nella seconda parte verremo guidati in una pratica yoga fluida e adatta a tutti, in cui utilizzeremo gli strumenti acquisiti per aumentare la consapevolezza dei propri stati corporei.

Cosa serve

• Tappetino da yoga
• Una coperta
• Due blocchi da yoga o alcuni libri
• Carta e penna

Come funziona

L'incontro sarà virtuale sulla piattaforma Zoom, con condivisione audio e video (opzionale). A seguito della registrazione, verranno inviate istruzioni per collegarsi.

Docenti

Alessia Baretta | Fondatrice di Somatic Competence® Yoga

Somatic Competence® Yoga Teacher, RYT 500PLUS e Dottore di Ricerca in Bioingegneria

Mark Morbe | Co-fondatore di Somatic Competence® Yoga 

Psicologo e Psicosomatologo

Prezzo

• 20€ per Iscrizione Standard
• Donazione libera per operatori sanitari e per chi si trova in grave difficoltà economica a seguito del Covid-19

L'incontro è riservato ai soci dell'Associazione Italiana di Psicologia Psicosomatica (per associarti, clicca qui)