L’attuale periodo storico mette a dura prova la nostra capacità di resilienza, ossia l’abilità di affrontare gli ostacoli e riorganizzare la propria vita dinanzi a eventi traumatici, improvvisi e imprevisti come quelli della pandemia. Le ricerche nell’ambito delle neuroscienze ci insegnano che il corpo, più della mente, gioca un’azione fondamentale nella capacità di fronteggiare eventi stressanti, e che l’embodiment, la capacità di sintonizzarsi con le proprie esperienze corporee, è un elemento chiave per allenare la resilienza.

Lo yoga rappresenta una disciplina naturalmente predisposta a promuovere l’esplorazione degli stati interni. È possibile ipotizzare che l’incremento dei praticanti di yoga su scala mondiale nell’ultimo decennio, non solo durante la pandemia, risponda ad una necessità biologica di fare esperienze di embodiment.

Oggi, il delicato compito degli insegnanti di yoga è fornire una guida agli allievi in cerca di varie forme di ristoro dei loro corpi. Lo scenario è complesso, i rapporti tra insegnante e allievi vengono mediati da schermi e questo rischia di aumentare la distanza relazionale. Tuttavia, riteniamo che attraverso un sapere tecnico relativo al trauma e l’allenamento dei processi di sintonizzazione sia ancora possibile avere esperienze autentiche.