I 4 princìpi fondamentali di uno yoga trauma-informed

Conoscere le complessità psicologiche, emotive e corporee legate al trauma.


Nel mondo esistono diversi approcci trauma-informed, ma alcuni princìpi fondamentali sono comuni a tutti:


#1: REGULATION

Abbiamo visto che il trauma è una incapacità di tornare ad una regolazione corporea. Per regulation intendiamo la possibilità di regolare la reattività del sistema nervoso autonomo. In che modo? I processi di regolazione di questi sistemi sono sensibili e beneficiano della pratica di tecniche specifiche, di uno spazio percepito sicuro e, secondo noi, anche di relazioni attente. In SCY mettiamo al centro la creazione di una relazione insegnante-allievo sicura.


#2: RE-EMPOWERMENT

Re-empowerment è la possibilità di riacquisire un potere su di sé e sulle proprie azioni, pensieri, relazioni e decisioni. È la possibilità di agire e non essere agito da schemi traumatici, e di vivere liberamente il proprio corpo e le proprie sensazioni.



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