Senza una comprensione del trauma, anche insegnanti esperti potrebbero inconsapevolmente far del male ai propri allievi

E' molto importante, specialmente nell'intimità della lezione di yoga, considerare che ciascun allievo porta con sé tutta la sua storia

Il termine trauma si riferisce non tanto all'evento in sé quanto all'incapacità del nostro sistema nervoso di recuperare un equilibrio

Lo yoga, tra i vari benefici, può agire su due importanti fattori protettivi al trauma: il movimento organizzato e l'interazione sociale.

Mai come in questo momento è importante sensibilizzare alle conoscenze scientifiche che spiegano come si genera il trauma

Il trauma riguarda almeno un terzo dei praticanti yoga, tuttavia è assente da molti programmi di formazione per insegnanti yoga

Praticare insieme a facce amiche, anche attraverso uno schermo, aiuta il nostro sistema nervoso a regolarsi.

Un approccio trauma-informed riconosce che la maggior parte della persone porta dentro di sé ferite di natura traumatica.